Quanto grammi di frutta al giorno?


Consumo di frutta

Per un adulto che consuma 2000 kcal al giorno, sono necessari 150 grammi di frutta.

Effetti negativi della lattuga

La lattuga può causare dolori allo stomaco a causa dell’elevato contenuto di fibre.

Benefici dell’Insalata Iceberg

L’insalata Iceberg è ricca di acqua e contiene diverse vitamine e minerali essenziali.

Consumo di insalata

La porzione standard di insalata a foglia è di 80 g, mentre quella di verdure e ortaggi è di 200 g.

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