Cena: Eliminazione per perdere peso
La cancellazione della cena promette di perdere fino a tre chili in un periodo di due settimane. Inoltre, evitare di mangiare la cena ti consente di perdere circa cinque o sei chili in quindici giorni. Ciò può essere ripetuto per più mesi o persino per un anno per aiutarti a stabilire il tuo peso.
Rischi legati a saltare la cena
Al contrario, poiché il corpo consuma le sue riserve durante il digiuno, potrebbe causare immagazzinamento di grassi, ritenzione idrica e cellulite. Inoltre, potrebbe causare gonfiore addominale aggiuntivo e perdita di massa magra.
Effetti del consumo serale di cibo
Rischio di diabete e malattie cardiovascolari aumenta. Mangiare tardi può essere dannoso. In effetti, ha un impatto negativo sul metabolismo, in particolare su quello dei grassi; fa aumentare il peso, i livelli di insulina e colesterolo e aumenta il rischio di malattie cardiovascolari o diabete.
Consigli per la cena dopo le 21:00
L’ideale pasto per cenare tardi la sera è un’insalata di pomodori e mozzarella. L’insalata ha ingredienti leggeri e facili da digerire. Quindi, per renderli più saporiti, puoi aggiungere del basilico e dell’olio d’oliva.
Effetti di mangiare solo la sera
Tra la cena e l’ora del riposo, il nostro corpo trasforma il grasso superfluo in energia: con una tendenza all’aumento di peso innata. I ricercatori hanno anche trovato una fonte di pericolo nella luce artificiale, che mantiene le persone sveglie per più tempo.