Chetosi e Tempo
Il regime alimentare in chetosi può durare fino a 8/10 settimane.
Alimentazione post Chetogenica
- Riduzione graduale degli alimenti proteici.
- Aumento della quota glucidica con alimenti a basso indice glicemico.
- Introduzione di alimenti della dieta mediterranea (carboidrati poco raffinati).
- Riduzione della complementazione micro-nutrizionale.
Bevande consigliate in Chetogenica
- Acqua minerale piatta.
- Acqua minerale gassata.
- Tè naturale.
- Acqua sfacciata.
- Prosecco.
- Cacao con cheto “latte”.
Controllo dei Carboidrati
Per restare in chetosi, non superare i 50 grammi di carboidrati al giorno.