Quanto si può perdere in 3 settimane?


Chetosi e Tempo

Il regime alimentare in chetosi può durare fino a 8/10 settimane.

Alimentazione post Chetogenica

  • Riduzione graduale degli alimenti proteici.
  • Aumento della quota glucidica con alimenti a basso indice glicemico.
  • Introduzione di alimenti della dieta mediterranea (carboidrati poco raffinati).
  • Riduzione della complementazione micro-nutrizionale.

Bevande consigliate in Chetogenica

  • Acqua minerale piatta.
  • Acqua minerale gassata.
  • Tè naturale.
  • Acqua sfacciata.
  • Prosecco.
  • Cacao con cheto “latte”.

Controllo dei Carboidrati

Per restare in chetosi, non superare i 50 grammi di carboidrati al giorno.

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