Schiacciate spettacolari in NBA 2k21
Per tentare una schiacciata, premi il pulsante X sulla Xbox o il pulsante quadrato sulla PlayStation. Dovresti usare diversi controlli per provare vari tipi di schiacciate. Puoi fare schiacciate specifiche con bastoncini e grilletti.
Migliorare il salto in verticale
Jump squat Distanziare i piedi alla larghezza delle spalle per eseguire uno squat jump. Spingendo i glutei all’indietro, accovacciarsi finché la parte superiore delle gambe non è parallela al pavimento. mentre si erano accovacciati e avevano il peso sui talloni. Pertanto, salta il più in alto possibile.
Suggerimenti per schiacciate pallavolo e formazione
Se stai per schiacciare la palla, appoggia deliberatamente il piede non dominante verso l’esterno e salta parallelamente alla rete mentre sei rivolto verso di essa. Puoi aumentare notevolmente l’elevazione facendo gli ultimi due passi molto velocemente e muovendoti in modo esplosivo. Per rafforzare i muscoli degli arti inferiori, fai esercizi pliometrici. Si tratta di uno dei metodi più efficaci per migliorare l’elevazione perché utilizza la forza esplosiva per rinforzare e allenare i muscoli. Ogni esercizio richiede salti e l’uso del peso del corpo per ottenere i risultati desiderati.