Effetti della mancanza di sonno sulla frequenza cardiaca
Quando non dormi abbastanza, potresti avere un aumento della tua frequenza cardiaca, un aumento della tua pressione sanguigna e livelli più elevati di alcuni chemicali associati all’inflammation, che possono aggiungere ulteriore pressione sul tuo cuore.
Metodi naturali per curare la tachicardia
- Realizza tecniche di relax.
- Elimina o diminuisci l’assunzione di stimolante.
- Stimolare il nervo vagus.
- Keep electrolytes balanced.
- Rimanga idratato.
- Non consumare troppo alcohol.
- Eserciti regolarmente.
Quando consultare un medico per un battito cardiaco elevato
Se il tuo battito cardiaco è regolarmente superiore a 100 battiti al minuto o inferiore a 60 battiti al minuto (se non sei un atleta) o se soffri di shortness of breath, dovresti andare dal medico.