In un periodo di tre ore, è possibile bruciare fino a 1700 kcal, una quantità equivalente a quella di un jogger!
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Per quanto riguarda il valore calorico, le norme indicano che circa 50 kilokalorie (kcal) vengono bruciate per ogni km di camminata.
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Un chilogrammo di grasso corporeo contiene 7000 kcal. Quando un runner utilizza solo i propri chili di grasso come fonte di energia, sarebbe in grado di correre per oltre dieci ore.
Ci sono molti esempi di cibi che forniscono circa 2000 kcal, come per esempio 26 uova, 19 banane e una grande pizza.