Calorie e perdita di peso
Natürlich dipende anche dal tuo obiettivo: Un calo calorico è necessario se si desidera perdere peso. In totale, dovresti perdere 7.000 Kalorien per perdere 1 kg di grasso. Consigliamo di ridurre 300-500 kcal al giorno se vuoi perdere peso in modo sano. In questo modo perderai circa 0,5 kg alla settimana.
Consumo calorico durante il trekking
Beim Wandern verbrennt man in media circa 350 Kilokalorien pro Stunde, abhängig vom Grad der Anstrengung. Bei einer Wanderung, wenn man viele Höhenmeter zurücklegt und unebenes Terrain durchforstet, kann der Kalorienverbrauch sogar auf über 500 Kalorien pro Stunde steigen.
Calorie in kilogrammi e altre unità di misura
Eine Angestellte in un ufficio (60 kg) consuma circa 2000 kcal al giorno, mentre un Schreibtischtäter di 80 kg consuma circa 2800 kcal al giorno. Di conseguenza, wie viel Kilokalorien sind? 1 Kilokalorie enthält 1000 Kalorien. In lingua comune si utilizza spesso il termine "Kalorie" piuttosto che Kilokalorie.
La quantità di energia espressa in Joule e kilocalorie Die Maßeinheit für die Energie, die dem Körper aus Lebensmitteln zugeführt wird, ist die Kalorie. In questo caso, una Kalorie equivale a 4,2 Joule. Eine Kilokalorie (kcal) è uguale a 1000 Kalorien e un Kilojoule è uguale a 1000 Joule. Halogen è un altro nome per le calorie.
Eine Kilokalorie (kcal = 1000 cal) ist, come Lavoisier bereits wusste, die Energiemenge, die erforderlich ist, um 1 Liter Wasser um 1 °C – o più precisamente von 14,5 °C a 15,5 °C – zu erwärmen. Inoltre, die Energiemenge, die erforderlich ist, um 1 kg mit einer Kraft von 1 Newton um 1 m zu bewegen, è un Joule.