{"id":13767,"date":"2024-02-13T00:00:00","date_gmt":"2024-02-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/"},"modified":"2024-02-13T00:00:00","modified_gmt":"2024-02-13T00:00:00","slug":"cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/","title":{"rendered":"Cosa fare per smaltire la cioccolata?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/#Consumo_eccessivo_di_cioccolato\" >Consumo eccessivo di cioccolato<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/#Smaltire_calorie_di_vari_cibi\" >Smaltire calorie di vari cibi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/#Calorie_e_attivita_fisica\" >Calorie e attivit\u00e0 fisica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/#Olio_di_palma\" >Olio di palma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/#Utilizzo_dellolio_di_palma\" >Utilizzo dell&#8217;olio di palma<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consumo_eccessivo_di_cioccolato\"><\/span>Consumo eccessivo di cioccolato<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Depurarsi dopo un consumo eccessivo di cioccolato richiede pochi giorni, ma alcune attenzioni non banali che vale la pena ricordare:<\/p>\n<ul>\n<li>Bere almeno 2 litri di acqua al giorno.<\/li>\n<li>Bere tisane depurative per aiutare il corpo naturalmente.<\/li>\n<li>Aumentare il consumo di frutta e verdura, possibilmente cruda.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smaltire_calorie_di_vari_cibi\"><\/span>Smaltire calorie di vari cibi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le infografiche coinvolgono 8 cibi in particolari:<\/p>\n<ul>\n<li>Un panino ipercalorico come il Big Mac (490 calorie, da bruciare in almeno 40-50 minuti).<\/li>\n<li>Una porzione di patatine fritte (460 calorie, con uno sforzo identico a quello gi\u00e0 profuso per il Big Mac).<\/li>\n<li>Una bevanda gassata come la Coca-Cola (una lattina da 33 ml comporta<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calorie_e_attivita_fisica\"><\/span>Calorie e attivit\u00e0 fisica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Successivamente,, quanto bisogna camminare per smaltire un cornetto?<\/p>\n<ul>\n<li>Un cioccolatino equivale a una passeggiata da 10 minuti.<\/li>\n<li>Una pizzetta a 15 minuti di jogging.<\/li>\n<li>Per digerire un piccolo cornetto ci vogliono 25 minuti di nuoto o un&#8217;ora di camminata veloce.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Olio_di_palma\"><\/span>Olio di palma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Perch\u00e9 l&#8217;olio di palma fa male?<\/p>\n<ul>\n<li>Ma l&#8217;olio di palma \u00e8 ricco di acidi grassi saturi&#8230; il cui consumo eccessivo \u00e8 correlato a un aumento del rischio cardiovascolare.<\/li>\n<li>Secondo l&#8217;Istituto Superiore di Sanit\u00e0, l&#8217;olio di palma non ci espone a rischi cardiovascolari pi\u00f9 di altri alimenti simili (il burro ad esempio).<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Utilizzo_dellolio_di_palma\"><\/span>Utilizzo dell&#8217;olio di palma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Perch\u00e9 si usa l&#8217;olio di palma?<\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;olio di palma viene utilizzato poich\u00e9 ha un sapore neutro e per il suo elevato tenore di acidi grassi saturi, che gli consente di non irrancidire.<\/li>\n<li>\u00c8 usato come olio alimentare, per farne margarina e come ingrediente di molti cibi lavorati, specie nell&#8217;industria alimentare.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consumo eccessivo di cioccolato Depurarsi dopo un consumo eccessivo di cioccolato richiede pochi giorni, ma alcune attenzioni non banali che vale la pena ricordare: Bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Bere tisane depurative per aiutare il corpo naturalmente. Aumentare il consumo di frutta e verdura, possibilmente cruda. Smaltire calorie di vari cibi Le &#8230; <a title=\"Cosa fare per smaltire la cioccolata?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-smaltire-la-cioccolata\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Cosa fare per smaltire la cioccolata?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":746,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-13767","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/746"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13767\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}