{"id":18206,"date":"2024-02-14T00:00:00","date_gmt":"2024-02-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/"},"modified":"2024-02-14T00:00:00","modified_gmt":"2024-02-14T00:00:00","slug":"cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/","title":{"rendered":"Cosa fare per prevenire il burn out?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Consigli_per_prevenire_il_burnout\" >Consigli per prevenire il burnout<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Come_gestire_situazioni_difficili_sul_lavoro\" >Come gestire situazioni difficili sul lavoro<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Offese_del_datore_e_dimissioni_per_giusta_causa\" >Offese del datore e dimissioni per giusta causa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Come_comportarsi_con_un_capo_che_urla\" >Come comportarsi con un capo che urla<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Comunicare_efficacemente_con_i_dipendenti\" >Comunicare efficacemente con i dipendenti<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Consigli_per_affrontare_problemi_con_il_capo\" >Consigli per affrontare problemi con il capo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Come_dire_al_capo_che_sta_sbagliando\" >Come dire al capo che sta sbagliando<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Cosa_fare_se_il_tuo_capo_ti_tratta_male\" >Cosa fare se il tuo capo ti tratta male<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Cosa_non_dire_al_capo\" >Cosa non dire al capo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Frasi_da_evitare\" >Frasi da evitare<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-fare-per-prevenire-il-burn-out\/#Come_migliorare_la_comunicazione_con_il_capo_del_personale\" >Come migliorare la comunicazione con il capo del personale<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_per_prevenire_il_burnout\"><\/span>Consigli per prevenire il burnout<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Prenditi del tempo libero<\/li>\n<li>Dai priorit\u00e0 al self care<\/li>\n<li>Cura la tua alimentazione<\/li>\n<li>Dormi a sufficienza<\/li>\n<li>Usa meno il telefono<\/li>\n<li>Vivi una vita ben bilanciata<\/li>\n<li>Impara a dire di no<\/li>\n<li>Cerca di allentare la pressione<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_gestire_situazioni_difficili_sul_lavoro\"><\/span>Come gestire situazioni difficili sul lavoro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Offese_del_datore_e_dimissioni_per_giusta_causa\"><\/span>Offese del datore e dimissioni per giusta causa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Dinanzi a una situazione di perdurante umiliazione, il dipendente pu\u00f2 optare per le dimissioni volontarie per giusta causa.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_comportarsi_con_un_capo_che_urla\"><\/span>Come comportarsi con un capo che urla<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Mantieni un tono pacato senza essere canzonatorio; dopo qualche minuto si calmer\u00e0.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comunicare_efficacemente_con_i_dipendenti\"><\/span>Comunicare efficacemente con i dipendenti<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>Ascolta attivamente<\/li>\n<li>Guarda negli occhi<\/li>\n<li>Mantieni una postura aperta<\/li>\n<li>Ripeti per dimostrare attenzione<\/li>\n<li>Chiarisci il discorso con le tue parole<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_per_affrontare_problemi_con_il_capo\"><\/span>Consigli per affrontare problemi con il capo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_dire_al_capo_che_sta_sbagliando\"><\/span>Come dire al capo che sta sbagliando<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ol>\n<li>Essere sicuri di ci\u00f2 che si dice<\/li>\n<li>Scegliere le proprie battaglie<\/li>\n<li>Pensare ai motivi che ci spingono<\/li>\n<li>Scegliere il momento giusto<\/li>\n<li>Parlare in privato<\/li>\n<li>Dare un suggerimento utile<\/li>\n<\/ol>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_fare_se_il_tuo_capo_ti_tratta_male\"><\/span>Cosa fare se il tuo capo ti tratta male<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Se il capo ti tratta male sei un lavoratore dipendente e hai diritti.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_non_dire_al_capo\"><\/span>Cosa non dire al capo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frasi_da_evitare\"><\/span>Frasi da evitare<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>&quot;Ho bisogno di un aumento&quot;<\/li>\n<li>&quot;Non posso farlo&quot;<\/li>\n<li>&quot;\u00c8 colpa di [xxx]&quot;<\/li>\n<li>&quot;Dove lavoravo prima non si faceva cos\u00ec&quot;<\/li>\n<li>&quot;Per me va bene tutto&quot;<\/li>\n<li>&quot;Non capisco&quot;<\/li>\n<li>&quot;Sicuro di volerlo fare?&quot;<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_migliorare_la_comunicazione_con_il_capo_del_personale\"><\/span>Come migliorare la comunicazione con il capo del personale<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Chiediti cosa pensi il capo abbia fatto rispetto alle tue aspettative<\/li>\n<li>Decidi cosa vuoi chiedere<\/li>\n<li>Scegli un momento e un luogo adatto per parlare<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consigli per prevenire il burnout Prenditi del tempo libero Dai priorit\u00e0 al self care Cura la tua alimentazione Dormi a sufficienza Usa meno il telefono Vivi una vita ben bilanciata Impara a dire di no Cerca di allentare la pressione Come gestire situazioni difficili sul lavoro Offese del datore e dimissioni per giusta causa Dinanzi &#8230; <a title=\"Cosa 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