{"id":22229,"date":"2024-02-14T00:00:00","date_gmt":"2024-02-14T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-chilometri-sono-10-000-passi\/"},"modified":"2024-02-14T00:00:00","modified_gmt":"2024-02-14T00:00:00","slug":"quanti-chilometri-sono-10-000-passi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-chilometri-sono-10-000-passi\/","title":{"rendered":"Quanti chilometri sono 10.000 passi?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_84 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-chilometri-sono-10-000-passi\/#Importanza_di_camminare_per_la_salute\" >Importanza di camminare per la salute<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-chilometri-sono-10-000-passi\/#Calorie_bruciate_e_distanza_percorsa\" >Calorie bruciate e distanza percorsa<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Importanza_di_camminare_per_la_salute\"><\/span>Importanza di camminare per la salute<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>10.000 passi al giorno, ovvero camminare per almeno 2 ore nell&#8217;arco della giornata, \u00e8 un consiglio dei cardiologi per prevenire patologie cardiovascolari ed eccesso di peso.<\/li>\n<li>Una nuova ricerca ha concluso che 15.000 passi al giorno sono necessari per proteggere il cuore e prevenire rischi di infarto e diabete.<\/li>\n<li>Con un regime alimentare sano ed equilibrato si pu\u00f2 perdere fino a mezzo chilo alla settimana.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calorie_bruciate_e_distanza_percorsa\"><\/span>Calorie bruciate e distanza percorsa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Quanti passi ci vogliono per fare 1 km? Partendo da un soggetto di statura media che misura 170 centimetri di altezza si pu\u00f2 affermare che il passo che ne deriva misuri 136 centimetri. Quindi, 735 passi sono necessari per coprire un chilometro.<\/li>\n<li>Quante calorie si bruciano in 10.000 passi? Facendo 10.000 passi al giorno si possono bruciare circa 500 calorie.<\/li>\n<li>Quanti km sono 14 mila passi? 14.000 passi corrispondono a una distanza di 8.4 km.<\/li>\n<li>Quanti km sono 22 mila passi? 20.000 passi corrispondono a una distanza di 12.0 km.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Importanza di camminare per la salute 10.000 passi al giorno, ovvero camminare per almeno 2 ore nell&#8217;arco della giornata, \u00e8 un consiglio dei cardiologi per prevenire patologie cardiovascolari ed eccesso di peso. Una nuova ricerca ha concluso che 15.000 passi al giorno sono necessari per proteggere il cuore e prevenire rischi di infarto e diabete. &#8230; <a title=\"Quanti chilometri sono 10.000 passi?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-chilometri-sono-10-000-passi\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Quanti chilometri sono 10.000 passi?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":467,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-22229","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-q"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/467"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22229"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22229\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}