{"id":22231,"date":"2023-05-18T21:31:47","date_gmt":"2023-05-18T21:31:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-km-sono-20-000-passi\/"},"modified":"2023-05-18T21:31:47","modified_gmt":"2023-05-18T21:31:47","slug":"quanti-km-sono-20-000-passi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-km-sono-20-000-passi\/","title":{"rendered":"Quanti km sono 20.000 passi?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-km-sono-20-000-passi\/#Calcolo_dei_Passi_e_delle_Distanze\" >Calcolo dei Passi e delle Distanze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-km-sono-20-000-passi\/#Calcolo_delle_Calorie_Bruciate\" >Calcolo delle Calorie Bruciate<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calcolo_dei_Passi_e_delle_Distanze\"><\/span>Calcolo dei Passi e delle Distanze<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Equivalenze di Passi e Chilometri<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>2000 passi<\/strong> = 1 km<\/li>\n<li><strong>2500 passi<\/strong> (per persone con passo pi\u00f9 piccolo)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Distanze Corrispondenti ai Passi e ai Chilometri<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>10.000 passi<\/strong> \u2248 5 km<\/li>\n<li><strong>8000 passi<\/strong> = 4,8 km<\/li>\n<li><strong>1000 passi<\/strong> = 0,6 km<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Tempo e Velocit\u00e0 di Cammino<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>8 km a piedi<\/strong>: stimato in 2 ore (4 km\/h)<\/li>\n<li><strong>1 km<\/strong>: percorso in 9-14 minuti a una velocit\u00e0 di 4-6,4 km\/h<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calcolo_delle_Calorie_Bruciate\"><\/span>Calcolo delle Calorie Bruciate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Consumo Energetico Camminando<\/strong>\n<ul>\n<li>Equazione: <strong>Spesa energetica<\/strong> = 0,70 <em> km percorsi <\/em> peso corporeo<\/li>\n<li>Esempio: Donna di 60 kg, camminando sostenuto per 5 km, brucia circa 210 calorie.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Calcolo dei Passi e delle Distanze Equivalenze di Passi e Chilometri 2000 passi = 1 km 2500 passi (per persone con passo pi\u00f9 piccolo) Distanze Corrispondenti ai Passi e ai Chilometri 10.000 passi \u2248 5 km 8000 passi = 4,8 km 1000 passi = 0,6 km Tempo e Velocit\u00e0 di Cammino 8 km a piedi: &#8230; 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