{"id":22625,"date":"2023-06-14T22:05:48","date_gmt":"2023-06-14T22:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/"},"modified":"2023-06-14T22:05:48","modified_gmt":"2023-06-14T22:05:48","slug":"perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 le chiappe sono sempre fredde?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/#Anatomia_dei_Glutei\" >Anatomia dei Glutei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/#Forme_del_Sedere\" >Forme del Sedere<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/#Consigli_per_Migliorare_i_Glutei\" >Consigli per Migliorare i Glutei<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/#Solco_Inter-gluteo\" >Solco Inter-gluteo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anatomia_dei_Glutei\"><\/span>Anatomia dei Glutei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>I glutei sono formati da tre muscoli: il grande gluteo, il medio gluteo e il piccolo gluteo. Tutti e tre originano dall&#8217;osso sacro, dal coccige e dalla cresta iliaca per andarsi a inserire nel femore, pi\u00f9 precisamente a livello del grande trocantere.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Forme_del_Sedere\"><\/span>Forme del Sedere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Pera: \u00e8 il sedere che presenta la parte dei glutei inferiori pi\u00f9 ampia rispetto a quella superiore.<\/li>\n<li>Pesca: pare che sia il lato B preferito dagli uomini.<\/li>\n<li>Pomodoro: \u00e8 la forma del fondoschiena tipica delle modelle.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_per_Migliorare_i_Glutei\"><\/span>Consigli per Migliorare i Glutei<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Sport che possono favorire lo sviluppo della natica laterale: pallavolo, salto in alto, salto in lungo, scatti.<\/li>\n<li>Esercizi specifici con pesi.<\/li>\n<li>Attivit\u00e0 come camminare, salire le scale, esercizi di bodyweight come gli squat.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Solco_Inter-gluteo\"><\/span>Solco Inter-gluteo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il solco intergluteo, anche noto in medicina con vari sinonimi come fessura interglutea, \u00e8 il solco presente tra le natiche che le separa e corre da sotto l&#8217;osso sacro al perineo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anatomia dei Glutei I glutei sono formati da tre muscoli: il grande gluteo, il medio gluteo e il piccolo gluteo. Tutti e tre originano dall&#8217;osso sacro, dal coccige e dalla cresta iliaca per andarsi a inserire nel femore, pi\u00f9 precisamente a livello del grande trocantere. Forme del Sedere Pera: \u00e8 il sedere che presenta la &#8230; <a title=\"Perch\u00e9 le chiappe sono sempre fredde?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/perche-le-chiappe-sono-sempre-fredde\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Perch\u00e9 le chiappe sono sempre fredde?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4713,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-22625","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-p"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4713"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22625"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22625\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}