{"id":37899,"date":"2024-01-08T23:49:45","date_gmt":"2024-01-08T23:49:45","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-succede-se-si-sgarra-nella-dieta-chetogenica\/"},"modified":"2024-01-08T23:49:45","modified_gmt":"2024-01-08T23:49:45","slug":"cosa-succede-se-si-sgarra-nella-dieta-chetogenica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-succede-se-si-sgarra-nella-dieta-chetogenica\/","title":{"rendered":"Cosa succede se si sgarra nella dieta chetogenica?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Perdita di peso con la dieta chetogenica:<\/strong><br \/>\nChi segue una dieta chetogenica pu\u00f2 inizialmente perdere fino a 5 kg in 2 settimane.<\/p>\n<ul>\n<li>Consumo principalmente di alimenti proteici e vegetali a basso indice glicemico.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Alimentazione per perdere 5 kg:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Venerd\u00ec:\n<ul>\n<li>Colazione: t\u00e8 o caff\u00e8, 1 yogurt magro e 2 fette biscottate integrali.<\/li>\n<li>Spuntino: un frutto fresco.<\/li>\n<li>Pranzo: 70 gr di spaghetti con zucchine e un&#8217;insalata.<\/li>\n<li>Merenda: uno yogurt magro.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Perdita di peso con l&#8217;attivit\u00e0 fisica:<\/strong><br \/>\nCamminare un&#8217;ora al giorno pu\u00f2 portare a perdere circa un chilo a settimana.<\/p>\n<ul>\n<li>L&#8217;attivit\u00e0 fisica pi\u00f9 idonea per bruciare grassi \u00e8 l&#8217;aerobica praticata a un&#8217;intensit\u00e0 moderata.<\/li>\n<li>Si consiglia almeno un mese per perdere 5 kg in modo sano.<\/li>\n<li>Fare regolarmente attivit\u00e0 fisica per accelerare la perdita di peso.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Perdita di peso con la dieta chetogenica: Chi segue una dieta chetogenica pu\u00f2 inizialmente perdere fino a 5 kg in 2 settimane. Consumo principalmente di alimenti proteici e vegetali a basso indice glicemico. Alimentazione per perdere 5 kg: Venerd\u00ec: Colazione: t\u00e8 o caff\u00e8, 1 yogurt magro e 2 fette biscottate integrali. Spuntino: un frutto fresco. &#8230; <a title=\"Cosa succede se si sgarra nella dieta chetogenica?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/cosa-succede-se-si-sgarra-nella-dieta-chetogenica\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Cosa succede se si sgarra nella dieta chetogenica?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3424,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-37899","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3424"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37899"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37899\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}