{"id":38338,"date":"2024-02-16T00:00:00","date_gmt":"2024-02-16T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanto-caffe-si-puo-bere\/"},"modified":"2024-02-16T00:00:00","modified_gmt":"2024-02-16T00:00:00","slug":"quanto-caffe-si-puo-bere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanto-caffe-si-puo-bere\/","title":{"rendered":"Quanto caff\u00e8 si pu\u00f2 bere?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanto-caffe-si-puo-bere\/#Limiti_di_consumo_di_caffe_per_adulti_sani\" >Limiti di consumo di caff\u00e8 per adulti sani<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanto-caffe-si-puo-bere\/#Effetti_negativi_del_consumo_eccessivo\" >Effetti negativi del consumo eccessivo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limiti_di_consumo_di_caffe_per_adulti_sani\"><\/span>Limiti di consumo di caff\u00e8 per adulti sani<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Secondo la Food and Drug Administration e l&#8217;Autorit\u00e0 europea per la sicurezza alimentare, un individuo adulto e sano, pu\u00f2 ingerire senza particolari conseguenze per il fisico, fino a 4 tazzine di caff\u00e8 al giorno per un totale di 300\/400 milligrammi di caffeina. Un espresso contiene in media 85\/90 mg di caffeina.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Effetti_negativi_del_consumo_eccessivo\"><\/span>Effetti negativi del consumo eccessivo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Quanti caff\u00e8 al giorno per dimagrire? La dieta del caff\u00e8 per dimagrire, infatti, non prevede il consumo eccessivo di caff\u00e8, n\u00e9 l&#8217;assunzione di zuccheri. Perdere peso con il caff\u00e8 significa non superare le dosi consigliate (in genere 2 o 3 tazzine al giorno) e non cedere alla tentazione di bere caff\u00e8 zuccherato, cappuccino, crema di caff\u00e8 o caff\u00e8 con panna. Di conseguenza,, cosa succede se bevo 6 caff\u00e8? Bere pi\u00f9 di 6 caff\u00e8 al giorno pu\u00f2 aumentare del 22% il rischio di insorgenza dell&#8217;ipertensione che \u00e8 il primo segnale delle malattie cardiovascolari e delle patologie del cuore. Consumano con frequenza il caff\u00e8 e subiscono gravi effetti collaterali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Limiti di consumo di caff\u00e8 per adulti sani Secondo la Food and Drug Administration e l&#8217;Autorit\u00e0 europea per la sicurezza alimentare, un individuo adulto e sano, pu\u00f2 ingerire senza particolari conseguenze per il fisico, fino a 4 tazzine di caff\u00e8 al giorno per un totale di 300\/400 milligrammi di caffeina. 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