{"id":5425,"date":"2024-02-13T00:00:00","date_gmt":"2024-02-13T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/"},"modified":"2024-02-13T00:00:00","modified_gmt":"2024-02-13T00:00:00","slug":"quanti-biscotti-con-il-latte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/","title":{"rendered":"Quanti biscotti con il latte?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/#Colazione_e_quantita_consigliate_di_biscotti\" >Colazione e quantit\u00e0 consigliate di biscotti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/#Consigli_sul_consumo_di_biscotti_a_colazione\" >Consigli sul consumo di biscotti a colazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/#Calorie_e_dimensioni_delle_porzioni_di_biscotti\" >Calorie e dimensioni delle porzioni di biscotti<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/#Biscotti_integrali_a_colazione\" >Biscotti integrali a colazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/#Biscotti_a_basso_contenuto_calorico\" >Biscotti a basso contenuto calorico<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Colazione_e_quantita_consigliate_di_biscotti\"><\/span><strong>Colazione e quantit\u00e0 consigliate di biscotti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Quindi, 2-3 biscotti + 1 tazza di latte parzialmente scremato le dovrebbero assicurare le calorie consigliate per una corretta colazione cio\u00e8 circa il 20% delle calorie totali giornaliere.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_sul_consumo_di_biscotti_a_colazione\"><\/span><strong>Consigli sul consumo di biscotti a colazione<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Se in casa siete in due, comprate un pacco da 300 grammi di biscotti e fatevelo bastare per una settimana intera.<\/li>\n<li>Il che vuol dire che mangerete quattro-cinque biscotti a colazione e a questi aggiungerete caff\u00e8, una tazza di t\u00e8 o latte, una spremuta o un frutto.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calorie_e_dimensioni_delle_porzioni_di_biscotti\"><\/span><strong>Calorie e dimensioni delle porzioni di biscotti<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Comune dimensione delle porzioni:\n<ul>\n<li>1 biscotto (quadrato da 4 cm) &#8211; 40 calorie<\/li>\n<li>1 oncia (pari a 28 g) &#8211; 142 calorie<\/li>\n<li>100 g &#8211; 502 calorie<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biscotti_integrali_a_colazione\"><\/span><strong>Biscotti integrali a colazione<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Quanti biscotti integrali si possono mangiare?<\/li>\n<li>Quanti frollini integrali a colazione?<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biscotti_a_basso_contenuto_calorico\"><\/span><strong>Biscotti a basso contenuto calorico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Il biscotto pi\u00f9 &#8216;dietetico&#8217;, con 24 kcal, \u00e8 il Saiwa Fibrattiva.<\/li>\n<li>Gli altri biscotti integrali hanno circa 30 kcal, quelli ai cereali circa 50, e con il Digestive, il pi\u00f9 energetico della nostra rassegna, si arriva a 69 kcal.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Colazione e quantit\u00e0 consigliate di biscotti Quindi, 2-3 biscotti + 1 tazza di latte parzialmente scremato le dovrebbero assicurare le calorie consigliate per una corretta colazione cio\u00e8 circa il 20% delle calorie totali giornaliere. Consigli sul consumo di biscotti a colazione Se in casa siete in due, comprate un pacco da 300 grammi di biscotti &#8230; <a title=\"Quanti biscotti con il latte?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/quanti-biscotti-con-il-latte\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Quanti biscotti con il latte?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1321,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-5425","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-q"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1321"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5425"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5425\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}