{"id":5890,"date":"2023-03-23T03:37:27","date_gmt":"2023-03-23T03:37:27","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/"},"modified":"2023-03-23T03:37:27","modified_gmt":"2023-03-23T03:37:27","slug":"come-si-fa-a-smettere-di-bere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/","title":{"rendered":"Come si fa a smettere di bere?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/#Alcol_6_trucchi_per_ridurre_il_consumo\" >Alcol, 6 trucchi per ridurre il consumo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/#Quantita_consigliata_di_birra_al_giorno\" >Quantit\u00e0 consigliata di birra al giorno<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/#Calorie_e_effetti_sulla_salute\" >Calorie e effetti sulla salute<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/#Tipologie_di_alcolici_piu_forti_in_Italia\" >Tipologie di alcolici pi\u00f9 forti in Italia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/#Liquori_digestivi_piu_famosi\" >Liquori digestivi pi\u00f9 famosi<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alcol_6_trucchi_per_ridurre_il_consumo\"><\/span>Alcol, 6 trucchi per ridurre il consumo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Controlla quello che bevi<\/li>\n<li>Stabilisci obiettivi e motivazione<\/li>\n<li>Decidi una data<\/li>\n<li>Fai in modo di avere una rete di supporto<\/li>\n<li>Sii gentile con te stesso<\/li>\n<li>Trova un&#8217;alternativa al bere<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quantita_consigliata_di_birra_al_giorno\"><\/span>Quantit\u00e0 consigliata di birra al giorno<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Secondo gli esperti, la quantit\u00e0 di birra consigliata \u00e8 di circa 330-660 ml al giorno.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calorie_e_effetti_sulla_salute\"><\/span>Calorie e effetti sulla salute<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il consumo eccessivo di alcol, come la birra, pu\u00f2 portare ad un aumento di peso e problemi alla salute.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipologie_di_alcolici_piu_forti_in_Italia\"><\/span>Tipologie di alcolici pi\u00f9 forti in Italia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Vino: dal 10% al 19% di alcol in volume<\/li>\n<li>Vodka: dal 37,5% al 96% vol.<\/li>\n<li>Gin, grappa e whisky: intorno al 40% vol.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Liquori_digestivi_piu_famosi\"><\/span>Liquori digestivi pi\u00f9 famosi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Limoncello<\/li>\n<li>Fernet<\/li>\n<li>Braulio<\/li>\n<li>Cynar<\/li>\n<li>Amaro del Capo<\/li>\n<li>Averna<\/li>\n<li>Amaro Lucano<\/li>\n<li>Montenegro<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alcol, 6 trucchi per ridurre il consumo Controlla quello che bevi Stabilisci obiettivi e motivazione Decidi una data Fai in modo di avere una rete di supporto Sii gentile con te stesso Trova un&#8217;alternativa al bere Quantit\u00e0 consigliata di birra al giorno Secondo gli esperti, la quantit\u00e0 di birra consigliata \u00e8 di circa 330-660 ml &#8230; <a title=\"Come si fa a smettere di bere?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-si-fa-a-smettere-di-bere\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Come si fa a smettere di bere?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2429,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-5890","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5890","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2429"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5890"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5890\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}