{"id":60543,"date":"2023-03-06T13:54:43","date_gmt":"2023-03-06T13:54:43","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/"},"modified":"2023-03-06T13:54:43","modified_gmt":"2023-03-06T13:54:43","slug":"come-pesare-i-legumi-nella-dieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/","title":{"rendered":"Come pesare i legumi nella dieta?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/#Consigli_per_mangiare_legumi\" >Consigli per mangiare legumi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/#Calcolo_delle_porzioni_di_pasta\" >Calcolo delle porzioni di pasta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/#Pesi_e_misure_della_pasta\" >Pesi e misure della pasta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/#Pesi_di_vari_tipi_di_pasta\" >Pesi di vari tipi di pasta<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_per_mangiare_legumi\"><\/span>Consigli per mangiare legumi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Le persone che cercano di perdere peso dovrebbero mangiare legumi, come lenticchie, piselli, fagioli e soia e i suoi derivati.<\/li>\n<li>Una porzione di legumi \u00e8 di 150 grammi, sia freschi che in scatola. Per i legumi secchi, la porzione \u00e8 di 50 grammi.<\/li>\n<li>Si consiglia di mangiarli tre o quattro volte alla settimana.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Calcolo_delle_porzioni_di_pasta\"><\/span>Calcolo delle porzioni di pasta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Per calcolare una porzione di pasta per un individuo, posiziona l&#8217;indice a met\u00e0 altezza del pollice e trova circa 90 grammi di spaghetti nello spazio di un cerchio.<\/li>\n<li>Questo trucco funziona bene se sei in fretta o non hai altri utensili da cucina.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pesi_e_misure_della_pasta\"><\/span>Pesi e misure della pasta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>INGREDIENTI: pasta secca 60\/80 grammi, pasta fresca 80\/120 grammi, pasta fresca ripiena 150 grammi, gnocchi 130 grammi e altre righe.<\/li>\n<li>Peso medio per unit\u00e0: 7 grammi.<\/li>\n<li>Tempo di cottura necessario: 4 minuti in totale<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pesi_di_vari_tipi_di_pasta\"><\/span>Pesi di vari tipi di pasta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Quanto pesa un pezzo di pane crudo?<\/li>\n<li>Qual \u00e8 la soglia di peso di un pacchetto fresco di pasta?<\/li>\n<li>Un peso medio per unit\u00e0: 7 g<\/li>\n<li>Quanto pesa un rigatone Voiello?<\/li>\n<li>Migliora il tuo acquisto: Marchio Voiello, Peso dell&#8217;articolo 500 grammi, Peso del pacco 4.08 kg, Forma dell&#8217;articolo: Rigatoni<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consigli per mangiare legumi Le persone che cercano di perdere peso dovrebbero mangiare legumi, come lenticchie, piselli, fagioli e soia e i suoi derivati. Una porzione di legumi \u00e8 di 150 grammi, sia freschi che in scatola. Per i legumi secchi, la porzione \u00e8 di 50 grammi. Si consiglia di mangiarli tre o quattro volte &#8230; <a title=\"Come pesare i legumi nella dieta?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-pesare-i-legumi-nella-dieta\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Come pesare i legumi nella dieta?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":876,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-60543","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60543","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/876"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60543"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60543\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60543"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60543"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60543"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}