{"id":60559,"date":"2024-02-17T00:00:00","date_gmt":"2024-02-17T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/che-tipo-di-pasta-non-fa-ingrassare\/"},"modified":"2024-02-17T00:00:00","modified_gmt":"2024-02-17T00:00:00","slug":"che-tipo-di-pasta-non-fa-ingrassare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/che-tipo-di-pasta-non-fa-ingrassare\/","title":{"rendered":"Che tipo di pasta non fa ingrassare?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/che-tipo-di-pasta-non-fa-ingrassare\/#Tabella_delle_Quantita_Consigliate\" >Tabella delle Quantit\u00e0 Consigliate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/che-tipo-di-pasta-non-fa-ingrassare\/#Sugo_e_Formaggio_Consigliati\" >Sugo e Formaggio Consigliati<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/che-tipo-di-pasta-non-fa-ingrassare\/#Porzione_di_Passata_di_Pomodoro\" >Porzione di Passata di Pomodoro<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tabella_delle_Quantita_Consigliate\"><\/span>Tabella delle Quantit\u00e0 Consigliate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La pasta di farro \u00e8 la pasta meno calorica di tutte, con 330 calorie per 100 grammi di prodotto. \u00c8 ideale per le diete dimagrante perch\u00e9 ti fa sentire sazi e ti depura. <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sugo_e_Formaggio_Consigliati\"><\/span>Sugo e Formaggio Consigliati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La dietista Emanuela Russo afferma che su un piatto di pasta da 80 grammi si possono utilizzare 3-4 cucchiai di sugo al pomodoro e un paio di cucchiaini di formaggio grattugiato, pari a 10 grammi, come consigliato dagli standard quantitativi della Societ\u00e0 Italiana di Nutrizione Umana. <\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Porzione_di_Passata_di_Pomodoro\"><\/span>Porzione di Passata di Pomodoro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pertanto, quanta passata di pomodoro \u00e8 necessaria per 100 grammi di pasta? La porzione media di passata di pomodoro varia in base alla ricetta; 100 grammi di passata sono sufficienti per un piatto di pasta (80 grammi pesati a crudo).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tabella delle Quantit\u00e0 Consigliate La pasta di farro \u00e8 la pasta meno calorica di tutte, con 330 calorie per 100 grammi di prodotto. \u00c8 ideale per le diete dimagrante perch\u00e9 ti fa sentire sazi e ti depura. 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