{"id":8467,"date":"2023-06-24T06:45:13","date_gmt":"2023-06-24T06:45:13","guid":{"rendered":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/"},"modified":"2023-06-24T06:45:13","modified_gmt":"2023-06-24T06:45:13","slug":"come-abbassare-la-glicemia-immediatamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/","title":{"rendered":"Come abbassare la glicemia immediatamente?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/#Alimentazione_per_abbassare_la_glicemia_alta_a_basso_indice_glicemico\" >Alimentazione per abbassare la glicemia alta a basso indice glicemico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/#Cosa_fare_se_si_ha_il_prediabete\" >Cosa fare se si ha il prediabete?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/#Cosa_significa_ipertensione_di_primo_grado_borderline\" >Cosa significa ipertensione di primo grado borderline?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/#Quali_sono_i_sintomi_dellipertensione\" >Quali sono i sintomi dell&#8217;ipertensione?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/#Quando_la_pressione_va_curata\" >Quando la pressione va curata?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentazione_per_abbassare_la_glicemia_alta_a_basso_indice_glicemico\"><\/span>Alimentazione per abbassare la glicemia alta a basso indice glicemico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Alimenti consigliati:<\/p>\n<ul>\n<li>Frutta poco zuccherata<\/li>\n<li>Legumi interi<\/li>\n<li>Cereali integrali arricchiti con fibre solubili come l&#8217;inulina<\/li>\n<li>Ortaggi poco calorici: lattuga, finocchi, zucchine, radicchio<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_fare_se_si_ha_il_prediabete\"><\/span>Cosa fare se si ha il prediabete?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Gli esperti consigliano:<\/p>\n<ul>\n<li>Perdere dal 5 al 10% del peso corporeo<\/li>\n<li>Attivit\u00e0 fisica moderata per mezz&#8217;ora al giorno<\/li>\n<li>Intervenire tempestivamente per ridurre la glicemia<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_significa_ipertensione_di_primo_grado_borderline\"><\/span>Cosa significa ipertensione di primo grado borderline?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L&#8217;ipertensione arteriosa sistolica borderline:<\/p>\n<ul>\n<li>Pressione sistolica tra 140 e 159 mm Hg<\/li>\n<li>Pressione diastolica al di sotto di 90 mm Hg<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quali_sono_i_sintomi_dellipertensione\"><\/span>Quali sono i sintomi dell&#8217;ipertensione?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sintomi includono:<\/p>\n<ul>\n<li>Mal di testa, soprattutto al mattino<\/li>\n<li>Stordimento e vertigini<\/li>\n<li>Ronzii nelle orecchie<\/li>\n<li>Alterazioni della vista<\/li>\n<li>Perdite di sangue dal naso<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_la_pressione_va_curata\"><\/span>Quando la pressione va curata?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il trattamento mira a:<\/p>\n<ul>\n<li>Abbassare la pressione arteriosa sotto 140\/90 mmHg<\/li>\n<li>Valori inferiori a 130\/80 mmHg per diabetici o chi ha malattie renali<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentazione per abbassare la glicemia alta a basso indice glicemico Alimenti consigliati: Frutta poco zuccherata Legumi interi Cereali integrali arricchiti con fibre solubili come l&#8217;inulina Ortaggi poco calorici: lattuga, finocchi, zucchine, radicchio Cosa fare se si ha il prediabete? Gli esperti consigliano: Perdere dal 5 al 10% del peso corporeo Attivit\u00e0 fisica moderata per mezz&#8217;ora &#8230; <a title=\"Come abbassare la glicemia immediatamente?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/come-abbassare-la-glicemia-immediatamente\/\" aria-label=\"Per saperne di pi\u00f9 su Come abbassare la glicemia immediatamente?\">Leggi tutto<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":212,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-8467","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-c"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8467","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/users\/212"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8467"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8467\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8467"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8467"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gufosaggio.net\/i\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8467"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}