Costi e Spese Medie
Casa, ecco quanto pagano gli italiani per mutuo, bollette luce, gas e acqua, manutenzione e tasse:
| Area | Mutuo (euro/mese) | Utenze + manutenzione (euro/mese) |
|---|---|---|
| Nordest | 623 | 361 |
| Centro | 646 | 324 |
| Sud | 554 | 236 |
| Isole | 534 | 228 |
Spese Mediane delle Famiglie
Quanto spende in media una coppia al mese? Il valore mediano, cioè il livello di spesa per consumi che divide il numero di famiglie in due parti uguali tra quelle che spendono meno e quelle che spendono di più, è 1.962 euro (era 2.159 euro nel 2019).
Differenza tra Paura e Ansia
Che differenza c’è tra l’ansia e la paura? La differenza principale risiede nel fatto che la paura si attiva di fronte ad un pericolo reale e, una volta cessata la minaccia, scompare. L’ansia, invece, può attivarsi anche in relazione ad una minaccia percepita, ovvero non tangibile e condivisa, spesso vaga e mal definita.
Combattere Paura e Ansia
Come combattere paure e ansie?
10 Consigli per Combattere l’Ansia
- Sonno. Dormire almeno 7-8 ore per notte.
- Alimentazione. Fare pasti sani, leggeri e regolari.
- Attività fisica.
- Bevande.
- Vita all’aria aperta.
- Vita sociale.
- Tecniche di rilassamento.
- Fare una pausa.
Impatto di Paura e Ansia sul Corpo e la Mente
Come reagiscono corpo e mente di fronte alla paura? Il cervello entra in uno stato di allerta, le pupille si dilatano. Il respiro accelera. Aumenta anche la frequenza cardiaca, la pressione e il flusso sanguigno. Viene mandato più glucosio ai muscoli, mentre organi non vitali, come il sistema gastrointestinale, vengono messi in uno stato di ridotta attività.
Trasformare Ansia in Forza
Come combattere l’ansia e trasformarla in forza?
Combattere l’Ansia in 10 Piccoli Passi
- Pensare positivo.
- Avere uno stile di vita sano.
- Mantenere una routine quotidiana.
- Ricordarsi di chi siamo e cosa abbiamo raggiunto.
- Circondarsi di persone care.
- Regalarsi momenti piacevoli.
- Volersi bene.
- Fare esercizio fisico.