Rischi dell’Assunzione Eccessiva
È importante però non esagerare seguendo la dose consigliata di al massimo 2 milligrammi alla volta, perché, specie nei bambini un’assunzione eccessiva può portare effetti collaterali.
Effetti del Sonno Durante il Giorno
Oltre che alla narcolessia, l’eccessiva sonnolenza diurna è spesso associata alle apnee ostruttive del sonno, disturbo che a lungo termine aumenta, per chi ne soffre, il rischio di ictus, ipertensione arteriosa, coronopatie e aritmie, diabete.
Conseguenze di 24 Ore Senza Dormire
Anche passare 24 ore consecutive senza dormire è estremamente dannoso: come riporta Nature, al termine della ‘maratona’ si ha lo stesso rendimento cognitivo e motorio di chi ha bevuto cinque cocktail di seguito. E, a lungo termine, può causare alzheimer e demenza senile.
Sintomi e Diagnosi della Narcolessia
La narcolessia è caratterizzata da un’eccessiva sonnolenza diurna cronica, spesso con improvvisa perdita del tono muscolare (cataplessia). Altri sintomi comprendono paralisi al risveglio e allucinazioni ipnagogiche e ipnopompiche. La diagnosi si fa tramite la polisonnografia e il test di latenza multipla del sonno.
Effetti di 5 Ore di Sonno al Giorno
Concedersi solo cinque ore di sonno quotidiane ha effetti negativi sulla salute del cuore, specie se si dorme di giorno. In particolare, secondo un piccolo studio condotto nello sleep lab dell’Università di Chicago, dormire solo 5 ore al dì altera i ritmi del battito cardiaco.
Specialisti dei Disturbi del Sonno
Il neurologo clinico, il neurofisiologo, il cardiologo, lo pneumologo, così come l’otorinolaringoiatra, l’endocrinologo e l’internista, quotidianamente possono trovarsi a dover affrontare situazioni in cui è necessaria una conoscenza dei disturbi sonno correlati, delle potenzialità diagnostiche strumentali.
Rimedi per il Freddo
Meglio riattivare la circolazione con getti di acqua calda alternata ad acqua fredda, o ristorarsi con l’acqua tiepida. Anche l’alcool, dopo un iniziale e piacevole sensazione di calore, dovuta alla dilatazione dei vasi sanguigni, si associa ad una maggiore dispersione di calore e quindi alla sensazione di freddo.