Come distinguere una persona passivo-aggressiva
- Cerca di farti sentire nervoso.
- Atteggiamenti ambigui.
- Broncio e confinamento.
- Sarcasmo.
- Promesse e impegni non rispettati.
- Relazioni sociali.
- La resistenza.
Quando l’aggressività diventa una malattia?
Quando l’aggressività si manifesta come sintomo di altre condizioni mediche, come il morbo di Alzheimer, la demenza senile o il disturbo della personalità passivo-aggressiva.
Come ridurre l’impulsività
5 modi per rimanere motivati e gestire l’impulsività
- Aspetta.
- Non cadere in trappole.
- Organizza le giornate.
- Definisci gli obiettivi del processo.
- Aiuta gli altri.
Come gestire la rabbia
- Impara a riconoscere i "sintomi".
- Impegnati a cercare soluzioni.
- Fai uso dell’umorismo.
- Rimani calmo.
- Fare sport.
- Lascia andare.
- Fai una pausa.
Come determinare se si è affetti da attacchi di rabbia
Considera il modo in cui il tuo corpo percepisce la rabbia:
- Un nodo all’interno dello stomaco.
- Stringi la mascella o le mani.
- Sensazione di arrossamento o sudore.
- Respira più rapidamente.
- Mal di testa, ansia o agitazione.
- Difficoltà di concentrazione.
- Tachicardia.
Cosa nasconde la rabbia
La rabbia, come tutte le altre emozioni, nasce spesso da un evento esterno che provoca una "miccia esplosiva".