Come fare per esprimere le proprie emozioni?

Consigli per Esprimere le Emozioni

• Pensa a come ti senti
• Determina la fonte delle tue emozioni
• Scrivere o dipingere per esprimerti
• Parla con una persona di fiducia

Emozioni Primarie e Secondarie

• I mammiferi hanno emozioni primarie come gioia, tristezza, rabbia, paura, disgusto e sorpresa
• Le emozioni primarie si combinano per produrre emozioni complesse chiamate secondarie

Ricerche sulle Emozioni di Base

• Charles Darwin e Robert Plutchik primi a studiare espressione emotiva ed emozioni primarie
• Paul Ekman identificò sette emozioni primarie comuni a tutte le culture

Empatia e Alessitimia

• Alessitimia, l’opposto dell’empatia, influisce sulla capacità di comunicare emotivamente
• Le persone empatiche possono assorbire energia negativa altrui

Definizione di Sociopatico

• La sociopatia è un disturbo antisociale di personalità