Alleviare i dolori mestruali
Quali sono i modi migliori per alleviare i dolori mestruali?
- Rilassati e evita lo stress: La preoccupazione può aggravare i sintomi mestruali.
- Applicare acqua calda sull’addome: Il calore applicato direttamente in loco allevia i crampi e i muscoli addominali.
Iniziare prima il ciclo
Come posso iniziare prima il ciclo?
Qui sono elencati vari metodi per completare il ciclo in tre giorni.
- Imprufene
- Frutta e Verdure
- Tinture, tisane e infusi
- Toilette e bagno caldo
- Nuoto
- Sport
- La puntura
Ciclo di sonno
Quali sono i modi migliori per evitare di compromettere il ciclo di sonno?
I pantaloni del pigiama e altri consigli per un sonno più confortevole.
- I pantaloni del pigiama possono aiutarti a non perdere acqua durante la notte aggiungendo uno strato in più tra te e le lenzuola.
- Prima di sdraiarti, stendi un vecchio asciugamano sotto di te. Proteggerà le lenzuola da eventuali perdite.
Lavaggio durante il ciclo
Per quale motivo non è possibile lavare i capelli con il ciclo?
Diffondiamo cicli e miti.
- È vero che non è necessario lavarsi i capelli durante il ciclo mestruale? Falso: questa affermazione non ha fondamento scientifico.
- Il ciclo mestruale è influenzato dal lavaggio dei capelli, così come lo smalto per unghie può causare mal di testa.
Dopo il ciclo
Ci si può lavare dopo il ciclo?
Consigli e suggerimenti per l’igiene dopo il ciclo mestruale.
- Lavarsi due volte al giorno garantisce non solo un buon profumo, ma anche una riduzione del rischio di infezioni.
- Utilizzare acqua tiepida per lavare la zona genitale.
Freddo durante il ciclo
Si ha freddo durante il ciclo?
Un approfondimento sul freddo e i cambiamenti mestruali.