Cosa si deve fare quando si ha il ciclo?


Alleviare i dolori mestruali

Quali sono i modi migliori per alleviare i dolori mestruali?

  • Rilassati e evita lo stress: La preoccupazione può aggravare i sintomi mestruali.
  • Applicare acqua calda sull’addome: Il calore applicato direttamente in loco allevia i crampi e i muscoli addominali.

Iniziare prima il ciclo

Come posso iniziare prima il ciclo?

Qui sono elencati vari metodi per completare il ciclo in tre giorni.

  • Imprufene
  • Frutta e Verdure
  • Tinture, tisane e infusi
  • Toilette e bagno caldo
  • Nuoto
  • Sport
  • La puntura

Ciclo di sonno

Quali sono i modi migliori per evitare di compromettere il ciclo di sonno?

I pantaloni del pigiama e altri consigli per un sonno più confortevole.

  • I pantaloni del pigiama possono aiutarti a non perdere acqua durante la notte aggiungendo uno strato in più tra te e le lenzuola.
  • Prima di sdraiarti, stendi un vecchio asciugamano sotto di te. Proteggerà le lenzuola da eventuali perdite.

Lavaggio durante il ciclo

Per quale motivo non è possibile lavare i capelli con il ciclo?

Diffondiamo cicli e miti.

  • È vero che non è necessario lavarsi i capelli durante il ciclo mestruale? Falso: questa affermazione non ha fondamento scientifico.
  • Il ciclo mestruale è influenzato dal lavaggio dei capelli, così come lo smalto per unghie può causare mal di testa.

Dopo il ciclo

Ci si può lavare dopo il ciclo?

Consigli e suggerimenti per l’igiene dopo il ciclo mestruale.

  • Lavarsi due volte al giorno garantisce non solo un buon profumo, ma anche una riduzione del rischio di infezioni.
  • Utilizzare acqua tiepida per lavare la zona genitale.

Freddo durante il ciclo

Si ha freddo durante il ciclo?

Un approfondimento sul freddo e i cambiamenti mestruali.

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