Rimedi naturali per ridurre la menorragia
È importante mantenere una dieta ricca di verdure, frutta e cereali integrali, legumi, pesce con oli omega-3, noci, semi e cibi ricchi di ferro, come melassa, lievito di birra e germe di grano.
Come completare il ciclo in tre giorni
- Assumere compresse di iboprufene
- Bere molta acqua
- Consumare frutta e verdure
- Utilizzare tinture, tisane e infusi
- Fare toilette e bagno caldo
- Praticare nuoto e sport
Consigli per l’igiene durante il ciclo mestruale
Lavati almeno una volta al giorno, e in alcuni casi due volte al giorno, preferibilmente al mattino e alla sera. Utilizza un asciugamano di cotone per asciugarti accuratamente, evitando di sfregarlo troppo e cambiandolo regolarmente.