Prevenzione dei FANS e mal di pancia
Per evitare gli effetti collaterali tipici dei FANS, come il mal di pancia e il bruciore di stomaco, si consiglia di assumere FANS solo a stomaco pieno, mai a digiuno. Evitare completamente alcolici, caffè e altre bevande con caffeina. Masticare con cautela. Mantenere il peso in equilibrio.
Quando preoccuparsi del mal di pancia
- Dolore nell’addome: Quando sorgono preoccupazioni
- Se compare un dolore addominale improvviso e grave
- Se si sente dolore quando si esercita la pressione sulla pancia
- Se l’addome è duro al tatto
- Se c’è sangue nel vomito o nelle feci (che possono anche essere nere)
Alimentazione per il mal di pancia
Cosa dovresti mangiare a colazione quando hai mal di pancia?
- Cereali integrali
- Formaggi magri e non fermentati, freschi
- Frutta non acida e ben matura: banane, mele e fichi
- Ricotta magra e fresca
- Yogurt con latte scremato
- Pane tostato (preferire pane leggero o fatto in casa piuttosto che biscotti)
Crampi alla pancia
Cosa dovresti fare quando hai crampi alla pancia?
- Bere molto
- Aumentare la frequenza dei pasti e ridurre la quantità
- Ridurre il consumo di alimenti e bevande che aumentano la produzione di gas
- Seguire una dieta ricca di fibre
- Fare attività fisica regolarmente