Cosa bere al posto del caffè per svegliarsi?


9 Alternative al Caffè per Rimanere Svegli

  • Yerba Mate al mattino
  • Colazione ricca di fibre
  • Snack con magnesio
  • Pesca al forno e patate

10 Strategie per Evitare di Addormentarsi Mentre si Studia

  • Moviti
  • Non cercare un’area comoda
  • Sii organizzato
  • Difendi il pensiero positivo

Attività Notturne per Rimane Svegli

  • Cucinare
  • Storie fantastiche
  • Serie di film e telefilm
  • Giochi per il tavolo

20 Modi per Trascorrere una Serata Indimenticabile da Soli

  • Acquista un nuovo pigiama
  • Crea un film solo per donne
  • SPEGNI il telefono cellulare
  • Organizza una piccola sfilata di moda

Cosa Fare con gli Amici all’una di Notte

  • Guarda un film o una serie
  • Campionato di videogiochi
  • Picnic sul tappeto
  • Organizza una festa a tema

Quanto Caffè È Necessario per Rimanere Svegli

Lo studio del Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti afferma che le persone che non riescono a riposare a sufficienza devono consumare in media 200 milligrammi di caffeina ogni volta che sono sveglio, ovvero due tazze di caffè americano o quattro tazze di espresso, e altre 200 milligrammi ogni quattro ore.

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