9 Alternative al Caffè per Rimanere Svegli
- Yerba Mate al mattino
- Colazione ricca di fibre
- Snack con magnesio
- Pesca al forno e patate
10 Strategie per Evitare di Addormentarsi Mentre si Studia
- Moviti
- Non cercare un’area comoda
- Sii organizzato
- Difendi il pensiero positivo
Attività Notturne per Rimane Svegli
- Cucinare
- Storie fantastiche
- Serie di film e telefilm
- Giochi per il tavolo
20 Modi per Trascorrere una Serata Indimenticabile da Soli
- Acquista un nuovo pigiama
- Crea un film solo per donne
- SPEGNI il telefono cellulare
- Organizza una piccola sfilata di moda
Cosa Fare con gli Amici all’una di Notte
- Guarda un film o una serie
- Campionato di videogiochi
- Picnic sul tappeto
- Organizza una festa a tema
Quanto Caffè È Necessario per Rimanere Svegli
Lo studio del Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti afferma che le persone che non riescono a riposare a sufficienza devono consumare in media 200 milligrammi di caffeina ogni volta che sono sveglio, ovvero due tazze di caffè americano o quattro tazze di espresso, e altre 200 milligrammi ogni quattro ore.