Cosa si può mangiare al ristorante giapponese?


Tipi di piatti disponibili in un ristorante giapponese

  • Sushi e sashimi
  • Zuppa di miso
  • Okonomiyaki
  • Onigiri
  • Shabu shabu
  • Udon

Calorie nei piatti di sushi

  • 20 pezzi di sushi: 744 chilocalorie
  • 30 pezzi di sushi: 1115 kcal
  • 16 pezzi di sushi: 595 kcal

Uramaki durante un regime dietetico

  • Preferire due pezzi di uramaki (80 kcal) rispetto a sei (300 kcal)
  • Considerare alternative come insalate per controllare l’apporto calorico

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