Tipi di piatti disponibili in un ristorante giapponese
- Sushi e sashimi
- Zuppa di miso
- Okonomiyaki
- Onigiri
- Shabu shabu
- Udon
Calorie nei piatti di sushi
- 20 pezzi di sushi: 744 chilocalorie
- 30 pezzi di sushi: 1115 kcal
- 16 pezzi di sushi: 595 kcal
Uramaki durante un regime dietetico
- Preferire due pezzi di uramaki (80 kcal) rispetto a sei (300 kcal)
- Considerare alternative come insalate per controllare l’apporto calorico