Benefici dell’acqua potabile
L’acqua stimola il metabolismo e aiuta nella perdita di peso durante la dieta.
Misurare l’acqua
- Capacità dei bicchieri:
- 1 bicchiere da tavola standard equivale a 200 millilitri
- 1 tazza da caffellatte equivale a 250 millilitri
- Misurare 50 millilitri:
- Utilizzare una bilancia e aggiungere acqua fino all’estremità del bicchiere
- Quantità di acqua e grammi:
- 100 grammi di acqua equivalgono a 100 millilitri
Pericoli dell’eccesso di acqua
L’assunzione eccessiva di acqua può provocare un disturbo elettrolitico con sintomi come letargia, nausea e, nei casi gravi, arresto cardiaco.
- 100 grammi di acqua equivalgono a 100 millilitri