Quanti bicchieri di acqua al giorno per dimagrire?


Benefici dell’acqua potabile

L’acqua stimola il metabolismo e aiuta nella perdita di peso durante la dieta.

Misurare l’acqua

  • Capacità dei bicchieri:
    • 1 bicchiere da tavola standard equivale a 200 millilitri
    • 1 tazza da caffellatte equivale a 250 millilitri
  • Misurare 50 millilitri:
    • Utilizzare una bilancia e aggiungere acqua fino all’estremità del bicchiere
  • Quantità di acqua e grammi:
    • 100 grammi di acqua equivalgono a 100 millilitri

      Pericoli dell’eccesso di acqua

      L’assunzione eccessiva di acqua può provocare un disturbo elettrolitico con sintomi come letargia, nausea e, nei casi gravi, arresto cardiaco.

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