Cosa fare per evitare i brutti sogni?


Suggerimenti per ridurre i Brutti Sogni

  • Cucinare una cena leggera
  • Evitare film e libri stressanti
  • Ascoltare musica rilassante e creare un’atmosfera tranquilla

Identificare il Pavor Notturno

  • Comune nei bambini, scompare con l’adolescenza
  • Manifestazioni durante la notte: paura, grida, movimenti scomposti

Durata e Caratteristiche del Pavor Notturno

  • Dura da pochi minuti a mezz’ora
  • Avviene nel primo terzo della notte, durante il sonno profondo non-REM

Suggerimenti per Svegliare il Bambino

  • Tenerlo a contatto il più possibile
  • Fare toccare la testa appoggiandolo sul materasso prima dei piedi

L’Inerzia del Sonno

  • Fenomeno dell’incapacità di svegliarsi al mattino

Alimentazione Notturna nei Bambini

  • Nel primo anno di vita si sposta verso le ore diurne

Data: 20 novembre 2021

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