Suggerimenti per ridurre i Brutti Sogni
- Cucinare una cena leggera
- Evitare film e libri stressanti
- Ascoltare musica rilassante e creare un’atmosfera tranquilla
Identificare il Pavor Notturno
- Comune nei bambini, scompare con l’adolescenza
- Manifestazioni durante la notte: paura, grida, movimenti scomposti
Durata e Caratteristiche del Pavor Notturno
- Dura da pochi minuti a mezz’ora
- Avviene nel primo terzo della notte, durante il sonno profondo non-REM
Suggerimenti per Svegliare il Bambino
- Tenerlo a contatto il più possibile
- Fare toccare la testa appoggiandolo sul materasso prima dei piedi
L’Inerzia del Sonno
- Fenomeno dell’incapacità di svegliarsi al mattino
Alimentazione Notturna nei Bambini
- Nel primo anno di vita si sposta verso le ore diurne
Data: 20 novembre 2021