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Come Ritrovare la Fiducia in Se Stessi:
- Non essere autosabotato.
- Evitare di fare paragoni.
- Non omologarti.
- Non cedere.
- Non rimanere intrappolato in te stesso.
- Non perseguire obiettivi irraggiungibili.
- Concentrati sui vantaggi piuttosto che sui difetti.
Come Accettare la Propria Bellezza:
- Fai una lista di cose di te che ti piacciono (non legate all’aspetto fisico).
- Impara ad accettare il tuo stato.
- Sii gentile con te stesso.
- Aumenta la tua consapevolezza.
Identificare e Affrontare la Dismorfofobia:
- La dismorfofobia è una condizione in cui una persona giudica una parte di sé disgustosa.
- Alcuni segni di dismorfofobia: mascherare parti del corpo, evitare l’illuminazione diretta, controlli ossessivi allo specchio.
- Come superare la dismorfofobia: non guardare negli specchi, evitare comportamenti eccessivi, curare il proprio benessere.
Accettare i Propri Difetti e Valorizzarsi:
- Non temere il giudizio degli altri.
- Sii autosufficiente.
- Dedica tempo ed energia a coloro che ti apprezzano per chi sei.
Diventare Più Attraenti:
- Mostra sicurezza.
- Conosci il tuo corpo.
- Ricorda ciò che ami di te stesso.
- Divertiti.
- Vesti in modo sensuale.
- Prenditi cura di te stesso.
