Melarianismo: una forma estrema di fruttarismo
Il fruttarismo si basa sull’alimentazione a base di frutti, considerata la più adatta al sistema digerente umano.
I melariani
I melariani sono estremamente fruttariani e consumano solo mele.
Effetti della dieta a base di frutta e verdura
Secondo uno studio, la frutta e la verdura possono ridurre la pressione sanguigna e migliorare la salute generale. Mangiare solo frutta e verdura può non essere salutare e non aiuta necessariamente a perdere peso. Una dieta varia è consigliata per la perdita di peso. La dieta che include frutta è progettata per tre giorni al mese e può portare a un calo di peso significativo, fino a 1.5 kg al giorno.