Le persone anaffettive
Le persone anaffettive evitano contatti affettivi fisici e non amano esprimere emozioni a parole. Si sentono imbarazzati con il contatto fisico di affetto.
Cosa accade se non esci?
I disturbi del sonno iniziano, con sintomi come insonnia, cambiamenti negli orari di sonno e sonni agitati.
Quando soffrono di distimia?
Le persone con distimia si sentono tristi o "giù di corda", con sintomi come disturbi dell’appetito e del sonno, difficoltà di concentrazione e bassa autostima.
Come si cura la distimia?
La cura della distimia include psicoterapia, terapia farmacologica con antidepressivi e coinvolgimento del paziente.
Cosa dire a chi soffre di depressione?
È importante sottolineare il supporto e l’importanza dell’altro durante la depressione.
Come affrontare la depressione da solo? 9 consigli:
- Mangiare bene
- Semplificare il processo di sonno
- Evitare idee catastrofiche
- Essere gentili con sé stessi
- Valorizzare i propri successi
- Vivere il presente
- Sviluppare relazioni sociali.