Come capire se una persona è anaffettiva?


Le persone anaffettive
Le persone anaffettive evitano contatti affettivi fisici e non amano esprimere emozioni a parole. Si sentono imbarazzati con il contatto fisico di affetto.

Cosa accade se non esci?
I disturbi del sonno iniziano, con sintomi come insonnia, cambiamenti negli orari di sonno e sonni agitati.

Quando soffrono di distimia?
Le persone con distimia si sentono tristi o "giù di corda", con sintomi come disturbi dell’appetito e del sonno, difficoltà di concentrazione e bassa autostima.

Come si cura la distimia?
La cura della distimia include psicoterapia, terapia farmacologica con antidepressivi e coinvolgimento del paziente.

Cosa dire a chi soffre di depressione?
È importante sottolineare il supporto e l’importanza dell’altro durante la depressione.

Come affrontare la depressione da solo? 9 consigli:

  1. Mangiare bene
  2. Semplificare il processo di sonno
  3. Evitare idee catastrofiche
  4. Essere gentili con sé stessi
  5. Valorizzare i propri successi
  6. Vivere il presente
  7. Sviluppare relazioni sociali.

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