Come si esce da un sogno lucido?

Mentre dormi, chiudi gli occhi e quando li riaprirai, saranno aperti anche nella realtà e quindi sarai sveglio. Se non riesci al primo tentativo, chiudi gli occhi per qualche secondo, poi riaprili lentamente. Prova a scuoterti. Durante il sogno, agita il tuo corpo in modo da influenzarti nella realtà.

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Cosa fare per sognare la persona che ti piace?

Fai apparire la persona che ti piace. Mentre sogni, prova a immaginarlo di fianco a te, oppure dietro l'angolo. Quando l'immagine sarà abbastanza chiara, girati verso di lui o incamminati nella sua direzione. Puoi anche provare a far apparire una porta, immaginando che lui si trovi dietro di essa. Tenendo presente questo,, cosa succede se non si sogna? La nostra difficoltà a ricordare i sogni potrebbe derivare da un'incapacità ad ascoltare le nostre sensazioni. Proprio perché i sogni provengono dal mondo interno, il fatto di non ricordarli mai potrebbe essere una difesa che attuiamo per non dare ascolto a quello che abbiamo dentro.

Cosa vuol dire onironauta?

Un onironauta, stando all'etimologia greca del termine, è colui che naviga i sogni, se così si può dire. Di conseguenza,, che cosa è in grado di fare un onironauta? Il sognatore lucido è appunto chiamato onironauta, e l'onironautica è lo studio delle tecniche e metodologie – tratte dalle discipline, quali yoga, psicologia analitica, alchimia -, messe a punto per allenare e sviluppare la consapevolezza dell'attività onirica.

Come uscire da un incubo?

Calmati velocemente. Siediti velocemente dopo esserti svegliato a causa di un incubo. Siediti sul bordo del letto, con i piedi sul pavimento. Concentrati su quello che ti circonda. Inizia a nominare gli oggetti che ci sono nella tua camera. Rassicurati con calma. Prova a riaddormentarti.

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