In Forma a Cinquant’anni
- Praticare esercizi per il respiro
- Evitare di fumare
- Camminare per trenta minuti al giorno
- Assumere acido alfalipoico
- Dormire per 8 ore
- Aggiungere olio e limone
- Consumare una spremuta al giorno
- Indossare una maschera
Sport a 50 anni: Esercizi Appropriati
- Dieta e attività
- Camminare: sessioni di venti minuti
- Nuoto: diversi stili
- Camminare a passo veloce
- Yoga: rilassa e sviluppa
- Power walking: marciare con forza
Crisi di Mezza Età: Aiutare un Marito
La prima cosa da fare è parlare apertamente con vostro marito per scoprire quali parti della sua vita lo rendono annoiato e stanco o non lo soddisfano più. In questo momento, per migliorare il rapporto di coppia, dovresti pensare a quanto si è deteriorato.
Durata della Crisi di Mezza Età
La crisi di mezza età è una condizione medica che colpisce alcune persone a partire all’incirca dai 45 anni e che può persistere per circa 4-5 anni.
Situazione di Disperazione Esistenziale
Non adagiarsi nella tua zona di comfort e capire che lo sbaglio può essere un modo per uscirne può essere un modo per uscirne. Prendere le distanze dai propri errori e analizzarli con obiettività senza giudicare la propria persona. Non continuare a lamentarsi, in particolare riguardo alle decisioni precedenti.