Quanto si perde in una settimana con la dieta Plank?


Dieta Plank: Alimenti da Evitare

Il Plank vieta completamente tutti i seguenti alimenti: zuccheri, fibre, carboidrati, grassi vegetali, formaggio (a parte quello svizzero), bevande alcooliche e gassate.

Cibi Consigliati nella Dieta Plank

Il focus della dieta è sulle proteine animali, che sono presenti in uova, pollame e carne rossa. Inclusi inoltre alcuni tipi di verdure, frutta, caffè e tè.

Suggerimenti dopo la Dieta Plank

Per evitare di mangiare troppo o troppo poco durante il rigoroso regime della dieta Plank, è consigliabile iniziare con cautela e ridurre gradualmente la quantità di carboidrati prima di tornare gradualmente a mangiare fibre, frutta e verdura.

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