Dieta Plank: Alimenti da Evitare
Il Plank vieta completamente tutti i seguenti alimenti: zuccheri, fibre, carboidrati, grassi vegetali, formaggio (a parte quello svizzero), bevande alcooliche e gassate.
Cibi Consigliati nella Dieta Plank
Il focus della dieta è sulle proteine animali, che sono presenti in uova, pollame e carne rossa. Inclusi inoltre alcuni tipi di verdure, frutta, caffè e tè.
Suggerimenti dopo la Dieta Plank
Per evitare di mangiare troppo o troppo poco durante il rigoroso regime della dieta Plank, è consigliabile iniziare con cautela e ridurre gradualmente la quantità di carboidrati prima di tornare gradualmente a mangiare fibre, frutta e verdura.