La meditazione e i chakra
La meditazione agisce sulle strutture cerebrali riequilibrandone la funzione e aumentando la capacità di attenzione, di regolazione emotiva e di consapevolezza di sé. Aprire i chakra significa consentire alla kundalini di raggiungere il samadhi, l’unione suprema con il Divino, attraverso il corpo. Quando i chakra si aprono, si sperimenta un blocco di energia nel corpo quando i chakra sono chiusi.
Metodi per la meditazione trascendentale
Le tecniche della meditazione trascendentale influenzano le onde cerebrali e fanno in modo che la nostra mente si calmi e diventi illimitata come un oceano. È possibile ripetere un mantra cento e otto volte, un numero sacro nell’induismo e nel buddhismo. La meditazione trascendentale è una strategia meditativa progettata per aumentare le capacità umane.
Ripetere il mantra
Ripetere il mantra può aiutare a ristabilire un ambiente calmo, sereno e silenzioso. Sedersi, chiudere gli occhi e liberare la mente non è un’impresa facile. Tuttavia, il pensiero limpido, positivo e ripetitivo non lascerà più posto a ciò che ci tormentava.