Come sostituire i dolci a colazione?

Proposte di colazione senza zuccheri aggiunti

• Latte con fiocchi d’avena, una mela e mandorle
• Fiocchi di farro soffiati con frutta fresca e semi oleosi e yogurt naturale
• Pane integrale e salmone affumicato accompagnato da frutta fresca

Sostituzioni per una colazione più sana

• Un uovo alla coque accompagnato da pane integrale e una macedonia
• Muesli homemade
• Latte dorato
• Amore o frutta
• Crema Budwig
• Biscotti fatti in casa con latte vegetale
• Hummus e pane integrale
• Cupcake e marmellata
• Yogurt a base di soia

Informazioni nutrizionali sui biscotti

• Quante calorie sono contenute in due biscotti secchi? Il peso di due biscotti secchi (10 g) è di 34 kcal.
• Quante calorie sono contenute in otto biscotti secchi? Il peso di otto biscotti secchi Marie è di 100 calorie.
• Quante calorie ci sono in un singolo biscotto Oro Saiwa? Indicazioni nutrizionali per 100 g di un biscotto (5,2 g):
  • Energia: 1826 kJ/433 kcal
  • 95 kJ/23 kcal
  • Peso netto 9,3 g, con 0,5 g di grassi e 0,9 g di saturi