Perdita di peso camminando
Puoi perdere circa un chilo alla settimana camminando per un’ora al giorno con costanza.
Benefici del camminare
Il camminare non solo protegge le articolazioni, il cuore e i polmoni, ma accelera il metabolismo e riduce il rischio di diabete.
Calorie bruciate in 10.000 passi
Se fai 10.000 passi al giorno, puoi bruciare circa 500 calorie.