Che libri leggere quando si è depressi?


Lista dei 100 libri da leggere, secondo Pos della BBC

  • Primo libro: Orgoglio e pregiudizio di Jane Austen – 9,02 €
  • Il Signore degli anelli di John R. R. Tolkien – 50,00 € 47,50 €
  • Il profeta di Kahlil Gibran – 7,50 € 3,00 €

L’importanza della lettura e del miglioramento personale

  • Una porta a un altro mondo è un libro.
  • Distaccarci completamente dalla nostra vita reale allevia i pensieri e i problemi; ci consente di prendere un periodo di riposo, prendere un respiro e tornare alla nostra vita con nuovi pensieri e nuove prospettive.
  • Le capacità di comprensione e empatia sono sviluppate attraverso la lettura.

Suggerimenti per migliorare l’autostima e la fiducia

  • Gestione efficace del tempo.
  • Dedica del tempo alla lettura ogni giorno.
  • Aggiungi nuovi hobby alla tua routine.
  • Poniti obiettivi e monitora il loro progresso.
  • Utilizzare un locus di controllo interno.
  • Impara ad accettare il tuo stato.
  • Esci dalla tua zona di comfort.
  • Una presa di consapevolezza significativa: Non vuoi vivere la tua vita recitando un ruolo.
  • Imparare ad accettarti e riconoscere che sei una persona speciale e unica; focalizzarti sulle tue potenzialità piuttosto che su ciò che credi di non avere.

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