Cosa fare il giorno dopo lo sgarro?

Cosa Fare Dopo Un’Abbuffata

• Salta il tuo primo pasto.
• L’attività fisica dovrebbe essere aumentata durante la giornata.
• Lavorare verdure e zuppe.
• Dovresti bere molta acqua.

Cosa Succede se Sgarri nella Chetogenica?

• La maggior parte dei casi, quando si sgarra la dieta chetogenica, si verifica un aumento di peso immediato.
• Prima di tutto, il tuo corpo inizia ad accumulare grasso a causa di una quantità eccessiva di carboidrati e di un aumento dell’insulina.
• In secondo luogo, i carboidrati possono aumentare la tua fame.

Come Posso Aumentare il Mio Peso?

• 5 suggerimenti per perdere peso in modo efficace
  1. Non consumare cibo scadente.
  2. Aggiungere molti nutrienti naturalmente calorici, come la frutta a guscio.
  3. Aumentare l’introito di cereali integrali.
  4. Utilizza proteine di alta qualità.
  5. Aumenta il volume dei muscoli.