Gufosaggio
Come si fa a non pensare più al passato?
Come dimenticare il passato e vivere al meglio il presente. Lasciar andare il passato: consigli su come fare. Accetta di non poterlo cambiare. Abituati gradualmente al dolore vissuto. Affronta le tue paure. Elimina tutto ciò che ti ricorda un evento doloroso. Prenditi il tuo tempo.
Cosa vuol dire vivere il qui e ora?
Obbligarti a vivere nel “qui e ora” significa eliminare tutto ciò che è esterno al momento presente. Vuol dire che se il tuo compito è studiare non permetterai alla tua mente di vagare tra passato e futuro, ma studierai e basta. «Se dici questo, significa che invece di vivere preferisci immaginare. Chi guarda sempre al passato? Gli americani la chiamano “gooney bird syndrome” e consiste nel vivere il presente “immobilizzati” e costantemente condizionati dal passato.
Chi vive nel passato muore nel presente?
Il suo significato consiste nella piena consapevolezza di ogni attimo della propria vita. La stragrande maggioranza delle persone “esiste” e nulla più. La stragrande maggioranza delle persone vive nel passato ma muore nel presente. Il passato è ormai scritto, con tutte le esperienze che ci hanno portato qui ed ora. Tenendo presente questo,, come vivere il giorno? Imparate a prestare attenzione a ciò che fate, un istante dopo l'altro. Godetevelo, vivete le vostre giornate in modo cosciente, sveglio e attento. Date la giusta importanza al grande regalo che vi è stato fatto è imparate a vivere ogni giorno come se fosse il primo e l'ultimo della vostra vita. 10 mag 2015
Perché si pensa sempre al passato?
Quando pensiamo al passato ci focalizziamo più spesso sulle esperienze positive. Tendiamo a non richiamare alla memoria gli eventi negativi tanto spesso quanto quelli positivi, perciò pensando al passato è molto più facile che ci vengano in mente solo le cose positive.
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