Gufosaggio
Come descrivere l'angoscia?
L'angoscia è un'emozione che può farci sprofondare in una profonda tristezza, può attaccarci duramente e farci sentire “malati”, depressi ed immersi in una sensazione di scoraggiamento, rimpianto ed infelicità. 20 nov 2018
Perché è importante esprimere le emozioni?
Saper comunicare i sentimenti è importante per il benessere e fioritura di tutti i rapporti più importanti e preziosi della tua vita. Solo un luogo in cui puoi essere veramente te stesso, esprimere i tuoi sentimenti e accogliere quelli degli altri, ti permette di essere una persona più viva, vera e genuina. Quali sono i sentimenti positivi? Positivi e negativi. I sentimenti possono essere innumerevoli: gioia, allegria, gratitudine, compassione, per citare quelli positivi; ma vi sono anche quelli negativi come rabbia, odio, vendetta, invidia e così via.
Rispetto a questo,, come sfogare le emozioni?
Come superare la tristezza: 10 consigli Risveglia tutti i tuoi cinque sensi. Concediti una piccola trasgressione alimentare. Stimola il tuo sorriso. Pensa alle tue prossime vacanze. Vestiti in modo da valorizzarti. Fai movimento, libera le endorfine. Usa l'immaginazione. Fai una cosa nuova per te. Come calmarsi in poco tempo? Distogliere l'attenzione da ciò che stai facendo Non sempre se ne ha la possibilità, ma per ritrovare la calma è importante anche prendersi un momento di pausa: se sei a lavoro, ad esempio, fermati per 10 minuti, esci all'aria aperta, bevi una bevanda calda o un infuso, parla con un collega.
Come curare il nervosismo in modo naturale?
Passiflora (famosa pianta anti-ansiolitica) Biancospino (sedativa naturale, regolarizza i battiti cardiaci) Valeriana (noto tranquillante, la sua azione è specifica per il sistema nervoso) Tiglio (dona un rilassamento a 360°)
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