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Quante calorie ha 100 grammi di farro cotto?

340 Kcalorie Per questo motivo il farro ha anche un alto valore dietetico: l'apporto calorico è infatti modesto (100 gr di prodotto corrispondono a 340 Kcalorie) e il suo consumo è particolarmente consigliato in caso di diete ipocaloriche.

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Il riso semplice fornisce 130 kcal per 100 g di prodotto senza tener conto dell'indice glicemico, che può arrivare fino a 132 a seconda del metodo di cottura. Il trucco per il controllo dei danni è quando cuciniamo il riso.

Quanto pesa una porzione di farro?

80 grammi Nell'ambito dei cereali, per il pane la porzione è 50 grammi, mentre per pasta, riso, farro e orzo la porzione è 80 grammi.

Di Affer Darby

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