Fasi della Respirazione
La respirazione è suddivisibile in due fasi: la fase d’inspirazione e la fase d’espirazione.
Sintomi e Gestione della Dispnea Ansiosa
Come capire se si ha problema polmonare o è solo ansia? La sensazione di mancanza d’aria (o fame d’aria)risulta essere il sintomo principale di questa patologia. Spingere tutta l’aria fuori dai polmoni, quindi lasciare che i polmoni facciano il loro lavoro inspirando aria. Poi, provare ad allungare la fase di espirazione rispetto a quella di inspirazione.
Procedure Respiratorie
Come si respira quando si parla? Respirare profondamente cercando di mantenere il petto fermo – e dunque fare in modo che quella mano non si muova – e respirare con lo stomaco, poi espirare lentamente, come per far uscire l’aria da un palloncino.
La respirazione alla scuola primaria avviene con l’inspirazione in cui la gabbia toracica si allarga e il diaframma si abbassa, così l’aria viene attirata all’interno del nostro corpo grazie al naso e alla bocca. Con l’espirazione la gabbia toracica si contrae, il diaframma si alza e l’aria è forzata a uscire dal naso e dalla bocca.
Durante l’inspirazione i polmoni possono respirare, l’aria contenente ossigeno entra nel naso e da qui passa alle altre vie respiratorie per arrivare ai polmoni. Finita l’inspirazione, nei polmoni si verifica uno scambio gassoso nel corso del quale l’aria cede ossigeno al sangue e il sangue cede anidride carbonica all’aria.