Consumo moderato di birra
Certamente la birra ha un tasso alcolico più basso del vino o dei superalcolici, ma basta bere un bicchiere di birra da 33 cc per introdurre la stessa quantità di alcol di un bicchiere di vino da 15 cc o un bicchierino di superalcolico da 4 cc. La quantità di birra oltre la quale non ci si dovrebbe spingere è di circa 330-660 ml al giorno, per intenderci, una o, massimo, due bottiglie di Corona, bere più di questo quantitativo a lungo andare può dare problemi alla salute.
Contenuto calorico di birra e vino
Il vino, con i suoi 13 gradi di media, presenta 83 calorie ogni 100 grammi, mentre una birra da 4,5 gradi contiene circa 34 calorie. La birra contiene molti carboidrati e ha un effetto gonfiante esponenzialmente maggiore di quello del vino.
Consumo consigliato di birra
L’importante è non cedere agli eccessi: si consiglia al massimo 2 o 3 bicchieri di birra al giorno da 0,25 cl l’uno, assumendo dai 20 ai 30 gr. di alcol, rimanendo all’interno della dose consigliata dai medici (massimo 3 drink al giorno).
Benefici della birra nella dieta
La dieta della birra sfrutta le proprietà benefiche della bevanda per ottenere un effetto dimagrante. Considerando che l’apporto calorico è molto basso (45 kcal ogni 100 grammi), si può bere un bicchiere di birra da 25 cl ad ogni pasto.
Birra a basso contenuto calorico
La birra meno calorica tra quelle passate in rassegna è la Birra Coop analcolica, con 19 Kcal ogni 100 ml. Una bottiglia da 33Cl di birra analcolica Coop contiene appena 62,7 Kcal.