Contenuto di caffeina in bevande
- L’unico principio nutritivo contenuto nella Coca-Cola è lo zucchero, mentre la forte quantità presente è la caffeina.
- Una lattina di Red Bull da 220 ml contiene 80 mg di caffeina, come una tazzina di caffè espresso.
- Contenuto di caffeina in alcune bevande:
- COCA-COLA: 35-40 mg (una lattina)
- THE: 28 mg/150 ml (maggiore allungando l’infuso)
- CACAO: 100 mg/100 g
Cibi e bevande salutari
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Cibi salutari:
- Mirtilli
- Broccoli
- Spinaci e verdure a foglia verde
- Patate dolci
- Aglio
- Semi di lino
- Fagioli
- Avocado
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Bevande salutari:
- Acqua, tisane e tè sono le opzioni migliori per placare la sete.
- Evitare bevande zuccherate, latte e succhi di frutta industriali.
Bevande per diabetici
- Bevande adatte a chi è diabetico:
- Acqua
- Acqua aromatizzata
- Tè e infusi alle erbe
Bevande zuccherate
- La Sprite commercializzata in Tailandia è la bibita più zuccherata al mondo.
- Contiene 47 grammi di zucchero, pari a 12 cucchiaini, mentre in Austria ne ha solo 19 grammi.