Nootropi: Sostanze per potenziare il cervello
I nootropi, conosciuti anche come "smart drug" e smart nutrient, sono sostanze che aumentano le capacità cognitive dell’essere umano.
Come Migliorare la Concentrazione e la Memoria in Modo Naturale
- Ridurre le distrazioni.
- Imparare cose nuove.
- Dormire correttamente.
- Allenare mente e corpo.
- Ridurre lo stress.
- Assumere i nutrienti corretti.
Come Svegliare il Cervello
- Acqua fredda.
- Caffè doppio.
- Luce.
Allenamento della Memoria
- Pratica la meditazione.
- Importanza dell’allenamento della memoria.
Reset del Cervello: 7 Modi per Riavviare la Mente
- Dormi meglio.
- Fai esercizio durante il giorno.
- Fai meditazione.
- Ascolta musica.
- Cura la tua alimentazione.
- Trascorri del tempo nella natura.
- Dai priorità alle emozioni positive.
Potenziare il Cervello con l’Esercizio Aerobico
- L’esercizio aerobico stimola la produzione di Bdnf, favorendo la produzione di nuovi neuroni e sinapsi e migliorando le capacità di apprendimento.
Neuroni e la Perdita di Funzionalità
Quando il cervello è affetto da lesioni o malattie, le cellule nervose muoiono, comportando la perdita di capacità motorie, sensoriali e cognitive.