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Attività fisica e dimagrimento
- Fare sempre attività fisica. Fare movimento regolare è importante per mantenersi in salute e per dimagrire più velocemente.
- Quanto si perde in una settimana? In una settimana puoi perdere 2-5 kg (soprattutto acqua immagazzinata nel corpo).
- Riduci il tuo apporto calorico attraverso l’alimentazione. Assicurati di mangiare abbastanza proteine.
- Fai più movimento durante la giornata.
Digiuno e perdita di peso
- Quante calorie si perdono in un giorno di digiuno?
- Quanto si dimagrisce con il digiuno 16 8?
- Quanti kg si perdono in una settimana di digiuno intermittente?
