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Consigli per una dieta salutare per chi ha il diabete
- Utilizzare spesso i legumi
- Consumare pesce almeno due volte a settimana
- Preferire carni magre e bianche
- Bere latte parzialmente scremato, yogurt magro o un bicchiere di vino al giorno
Informazioni sul contenuto di zucchero nelle bevande
- Coca-Cola:
- Una lattina contiene 35 grammi di zucchero
- Estathé e tè Selex:
- Estathé contiene 9,9 grammi di zucchero per 100 ml
- Tè Selex contiene 10,5 grammi di zucchero per 100 ml
- Alternative alle bevande gassate tradizionali:
- Alcuni soft drink premium sono realizzati con ingredienti naturali
- Esempi di alternative: La Galvanina, Baladin, Fava
Contenuto di zucchero in alcune bevande comuni
- Fanta aranciata:
- Contiene 11,8 grammi di zucchero per 100 ml, 39 grammi in una lattina da 330 ml
- Bevanda all’arancia:
- 27 grammi di zucchero per confezione, 13,5 grammi per 100 ml
